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Estudiar escuchando música es un hábito cada vez más común entre las personas. Algunos estudios se centran en los posibles beneficios y perjuicios que conlleva la concentración, la memoria y la asimilación de contenidos.
Estos estudios dejan en claro que existe una variación significativa de una persona a otra. Por tanto, es importante que cada uno se dé cuenta de si estudiar mientras escucha música está, en efecto, ayudando o aportando algún grado de dispersión que puede perjudicar los estudios.
Algunos estilos musicales como la música clásica y el jazz pueden ser aliados importantes. Otras tendencias son la música diseñada para crear un ambiente que favorezca la relajación y la concentración.
Es importante mantener el volumen a un nivel bajo, creando un sonido ambiental; la música alta es en gran medida desaconsejable.
Preparamos un lista de reproducción con 50 canciones de diferentes estilos para que pruebes cuáles se adaptan mejor a tu ritmo de estudio.
- Johann Sebastian Bach – Suite para violonchelo n. ° 1 en sol mayor, BWV 1007: I. Prélude
- Frédéric Chopin – Nocturne en mi bémol majeur opus 9 n ° 2: Ballade en Sol Mineur No.1
- Frédéric Chopin – Nocturne, Op. Posth. en Do sostenido menor: lento
- Franz Schubert – 4 Impromptus, Op.90, D.899: No 4 en La bemol mayor: Allegretto
- Wolfgang Amadeus Mozart – Concierto para piano n. ° 21 en do mayor, K. 467 «Elvira Madigan»: II. Andante
- Pyotr Ilyich Tchaikovsky – Álbum para jóvenes, Op. 39: No. 3. Mamma (Maman)
- George Frideric Handel – Handel / Orch. Hale: conjunto de teclados en re menor, HWV 437: III. Sarabande
- Wolfgang Amadeus Mozart – Sonata para piano núm. 16 en do mayor, K. 545 «Sonata fácil»: 1. Allegro
- Antonio Vivaldi – Variación de Vivaldi (Arr. Para piano del Concierto para cuerdas en sol menor, RV 156)
- Franz Joseph Haydn – Cuarteto de cuerda No. 62 en Do mayor, Op. 76, No. 3, Hob.III: 77, «Emperor»: II. Poco adagio, cantabile
- Ludwig van Beethoven – Bagatelle No. 25 en La menor, «Für Elise», WoO 59
- Claude Debussy – Suite bergamasca: III. Claro de luna. Andante tres expressif
- Egberto Gismonti – Payaso
- Dizzy Gillespie – Todas las cosas que eres
- Thelonious Monk – El sueño de Monk – Toma 8
- Thelonious Monk – Ruby, querida
- Bill Evans – Patinando en Central Park
- Duke Ellington – En un estado de ánimo sentimental
- John Coltrane – Esperaré y rezaré
- Miles Davis – Azul en verde
- Miles Davis – ¿Y qué?
- Bill Evans – Pieza de paz
- Chet Baker – Si pudieras verme ahora
- Stan Getz – Un ruiseñor cantó en Berkeley Square
- Oscar Peterson – Azul y sentimental
- Oscar Peterson Trio – Lo tengo mal y eso no es bueno
- Brière – Despliegue
- Gridlocks – Lemon Squeeze
- Lo Fi Hip Hop – City Pop (LoFi)
- ChillHop Cafe – Café Lofi
- kylo. – Canto de pájaro soñoliento
- Lofi Coffe – Lofi Gorgeous Guitarra
- Lofi Coffe – Flautas y botas Lofi
- Lofi Hip-Hop Beats – Claves de Lofi Hip Hop
- Lumipa Beats – Abrázame fuerte
- Ambiworld – Amazona atronadora
- Pinetree Way – Olas frías y viento en las hojas
- The Rainforest Collective – Sonidos de la naturaleza zen
- Ondas cerebrales alfa – Estudio de ondas alfa
- Ondas cerebrales alfa – Sinapsis cerebrales
- Ondas cerebrales alfa – Preparación para el examen
- Ondas cerebrales alfa – Ace the Test
- Vorssenn – Seno alfa binaural 100 Hz – 108 Hz
- Naturalis – Recopilación de fuerza (ondas alfa)
- Latidos binaurales – Tonos isocrónicos de ondas cerebrales – Arrastre de ondas cerebrales – Música de estudio
- Chamán – Enfoque (Alfa 11 Hz)
- Vorssenn – Seno alfa binaural 120 Hz – 128 Hz
- Chamán – Energizador (Beta 18 Hz)
- Marco Milone – Binaural Alfa Waves (Only Waves)
- Ruido blanco – Ruido blanco para estudiar
Tiempo total de lista de reproducción: 3 horas y 32 minutos.
¿Qué tipo de música escuchar?
Se debe dar preferencia a canciones instrumentales (que no tiene parte cantada). Las canciones cantadas hacen que el cerebro se concentre para comprender el mensaje y desviar la atención de los estudios.
Las canciones en un idioma desconocido crean un efecto más dañino llamado «efecto de habla irrelevante».
El sonido de un habla incomprensible hace que el cerebro se active en la búsqueda para decodificar esa información (irrelevante), dificultando la memorización de la lectura.
Las canciones de relajación y meditación crean un ambiente más saludable para los estudios y mejoran su capacidad de concentración y memoria.
Música clásica
Una buena alternativa es Música clásica. Los estudios demuestran que este tipo de música puede facilitar la memorización y la resolución de problemas matemáticos.
Algunos clásicos como Bach, Chopin y Mozart tuvieron bastante éxito en algunas pruebas científicas.
Jazz instrumental
Para los que no les guste este estilo musical, otra posibilidad puede ser el jazz instrumental, siempre que no supere los 80 bpm (pulsaciones por minuto).
Algunos artistas nominados son: Miles Davis, Thelonious Monk, Stan Getz y Oscar Peterson.
Chill out y Chill-hop
Para los fanáticos de la música electrónica y el hip-hop, chill out y chill-hop prometen generar una relajación total (relajarse, en ingles). Son versiones ligeras y tranquilas de ritmos tradicionales y pueden ayudar a quienes necesitan pasar horas estudiando.
Otras variantes interesantes son: trip-hop, hip-hop lo-fi y música lounge.
Sonidos de la naturaleza, ritmos binaurales, ondas alfa y ruido blanco
Las plataformas de música y video ofrecen varios temas que prometen aumentar la capacidad de concentración, memorización y estudio.
Los senderos compuestos por sonidos de la naturaleza generan un cierto nivel de relajación, que puede resultar interesante para los estudiantes que tardan en concentrarse en las tareas.
Otra experiencia interesante es el uso de los llamados latidos binaurales (ritmos binaurales), sonidos producidos intencionalmente para inducir el enfoque. Algunos senderos y listas de reproducción prometen activar las ondas alfa del cerebro, responsables de la relajación y la concentración.
El ruido blanco, por otro lado, consiste en sonidos que tienen una potencia e intensidad constantes. Los estudios demuestran que este tipo de sonido puede ser eficaz para estimular la atención en personas con TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).
A pesar de la extrañeza inicial que puede causar, también se usa ampliamente para el control del ruido, una especie de máscara de sonido sobre sonidos externos no deseados.
Revisar la lista de reproducción que preparamos con 50 canciones para estudiar y ayudar con la concentración:
¿Qué no escuchar?
Además de las canciones con letra en un idioma desconocido, las canciones cantadas, en general, no se recomiendan, incluso en portugués. El cerebro reaccionará a la música y la tendencia es perder el foco en los estudios.
Asimismo, las canciones por encima de los 90 bpm generan un estado de euforia y dificultan la concentración. Así, el famoso funk 150 bpm y algunos estilos de música electrónica, que pueden llegar a 250 bpm, no son aconsejables para escuchar mientras se estudia.
Sin embargo, la música, independientemente del estilo, puede hacer que la persona esté más dispuesta y emocionada para comenzar el viaje de los estudios. Depende de usted comprender qué herramientas ayudan y cuáles dificultan su rutina.
Ver también: Podcasts para estudiar
