Written by El dolor de cabeza se considera uno de los dolores más frecuentes y comunes. Cuando existe una situación de estrés, emoción, desorden, período menstrual, tristeza o alegría, el primer signo es un dolor de cabeza.
Cada persona tiene un tipo de dolor diferente, algunos sienten agujas, otros sienten puntadas, presión o dolor en forma de peso en la cabeza y, a menudo, todavía no es posible definir el tipo de dolor.
Foto: Karramba Production / Shutterstock.com
Estudios recientes demuestran que los alimentos también son en gran parte responsables de los casos de migraña. Es necesario tener en cuenta que el cuerpo de cada persona actúa de manera diferente sobre los alimentos, por ello, existen varios alimentos considerados villanos para el desencadenamiento de los dolores de cabeza en determinadas personas.
La mayoría de las veces el dolor se debe a la constricción de los vasos sanguíneos en la cabeza, lo que genera el dolor. Por ello, es importante mencionar qué alimentos se consideran villanos para la aparición de dolores de cabeza:
- Alimentos que contienen sustancia del grupo amina, especialmente tiramina presente en yogures, pasas, higos, y en mayor cantidad en vinos tintos, quesos en general y carnes ahumadas. El delicioso chocolate también tiene una gran influencia en el inicio de las migrañas, a excepción del chocolate blanco, porque no tiene tiramina;
- Bebidas alcohólicas en general;
- Cafeína, presente en café, coca-cola y tés;
- Nueces, castañas y similares;
- Frutas cítricas: limón, naranja, piña, entre otras frutas, plátanos, ciruelas y aguacates;
- Verduras, como: frijoles, judías verdes y cebollas;
- Alimentos que contienen trigo y levadura, incluidos panes, pasteles y galletas;
- Alimentos o platos muy grasosos.
De todos estos consejos, entienda qué alimentos pueden desencadenar dolores de cabeza en su cuerpo. Cuida bien tu salud, haz las combinaciones adecuadas y así evita los incómodos dolores de cabeza.
