Written by O aumento de peso durante el embarazo varía según el estado nutricional, el peso y la altura de cada mujer. El aumento de peso durante el embarazo se puede dividir en dos períodos.
En los primeros tres meses de embarazo, el aumento de peso no es el factor más importante, durante este período la mujer embarazada puede tener una ligera pérdida de peso de hasta 3 kg, simplemente mantener su peso pregestacional, o incluso tener un aumento de peso de hasta 2 kg. Cualquiera de estas situaciones no ocasionará problemas a la gestante y al bebé, sin embargo, si la ganancia o pérdida de peso llega a ser mayor a los valores mencionados, es necesario monitorear a un profesional especializado para cuidar el estado nutricional de la gestante. .
Durante el embarazo, durante el 2º y 3º trimestre, el aumento de peso se vuelve fundamental para el desarrollo del feto, variando según el estado nutricional de cada gestante.
En los casos en que la futura madre tenga un peso inferior al normal al comienzo de este período, debería aumentar aproximadamente 15 kg durante el embarazo. Las mujeres embarazadas con peso normal deben aumentar entre 10 y 12 kg para mantenerse saludables. Las mujeres embarazadas con sobrepeso u obesidad, antes de esta fase, deben aumentar entre 6 y 7 kg durante todo el período gestacional.
Estos valores son solo una ganancia de peso promedio, para que la gestante pueda tener una referencia, pues cada gestante tiene factores individuales que solo pueden ser evaluados por el médico y nutricionista y a través de estos profesionales se puede calcular la ganancia de peso ideal. y la mejor dieta a seguir durante el período gestacional.
La mejor manera de calcular el aumento de peso gestacional es a través del IMC (índice de masa corporal) donde el resultado se calcula usando la fórmula, IMC = Peso / (Altura) ². Donde el aumento de peso gestacional promedio varía entre:
| IMC | Aumento de peso total | Aumento de peso semanal |
|---|---|---|
| <19,8 (bajo peso) | 12,5 a 18Kg | 500g del 2do trimestre |
| 19,8 a 26 (peso normal) | 11,5 a 16 kg | 400g del 2o trimestre |
| 26,1 a 29 (sobrepeso) | 7,0 hasta 11,5 kg | 300g del 2do trimestre |
| > 29 (obesidad) | 7,0 hasta 9,1 kg | 200g del 2do trimestre |
La futura madre debe observar los valores anteriores y si está por debajo o por encima de ellos, debe buscar asistencia especializada. Cuida bien tu salud, ya que es fundamental para el desarrollo de tu bebé.
