Cómo construir tu palacio de la memoria

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Mejora tu aprendizaje con esta antigua técnica de memoria

Matteo Ricci fue el primer extranjero occidental en ser invitado a la Ciudad Prohibida de la antigua China. Fue un sacerdote jesuita que, después de terminar sus estudios de derecho en Roma, viajó a Goa y luego a la China Ming como misionero, erudito, diplomático y tutor.

Ricci fue el primer misionero que intentó seriamente aprender chino e hizo un progreso significativo, y finalmente publicó un libro en chino que describía la técnica del palacio de la memoria que circulaba en los círculos sociales de élite de la dinastía Ming. Logró mucho e hizo importantes avances diplomáticos y culturales con un gobierno notoriamente desconfiado de los extranjeros. Al final de casi 30 años de su servicio en China, se le concedió el honor de una audiencia con el Emperador. Gran parte de su éxito se puede atribuir a un intelecto agudo y una curiosidad insaciable, así como a una curiosa técnica de memoria que era un entrenamiento estándar en Roma en ese momento: el palacio de la memoria.

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En su carrera, Ricci ha hecho un amplio uso de esta técnica, enseñándola a muchos estudiantes que se preparaban para los rigurosos exámenes imperiales que permitían a los que aprobaban entrar en el servicio civil. Su uso de la técnica del palacio de la memoria fue tan importante para su vida y éxito en China que uno de los libros definitivos sobre Ricci se titula “El palacio de la memoria de Matteo Ricci”.

Vive tu memoria en 3D

Si bien los poderes de memoria que alguien puede construir con esta técnica pueden parecer mágicos (se dice que Ricci puede memorizar libros y recitarlos hacia adelante y hacia atrás), el proceso en sí es bastante sencillo.

Esta técnica se basa en unir información visual, auditiva y sensorial, incluida la propiocepción o el sentido de la posición de su cuerpo en el espacio. Al usar imágenes sensoriales vívidas y colocarlas en un paisaje tridimensional (por ejemplo, puede hacer un palacio de la memoria con el recuerdo de la casa de su infancia) puede crear una memoria estructurada que se quede con usted por más tiempo que simplemente escuchar o leer información. .

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Foto de Daniel McCullough en Unsplash

Usar un lugar familiar que conoce bien como estructura puede acelerar enormemente el proceso, pero también puede construir un palacio de la memoria completamente nuevo simplemente caminando por un lugar (como su casa o vecindario) y notando pequeños detalles y características a su alrededor.

La clave aquí es apegarse a una sola ruta y trabajar en comprometerse con una experiencia impulsada por los sentidos y la posición dentro de su mente. Una vez que hayas establecido tu caminar, este recuerdo te servirá como una estructura que se autocorregirá si olvidas algo. Literalmente, tendrá un espacio vacío que se notará de inmediato de una manera que no lo es un elemento olvidado en una lista.

Crea imágenes vívidas

La segunda clave de esta técnica es crear una representación vívida y relevante de lo que está tratando de recordar (los objetos que estaría colocando en su palacio de la memoria). Al involucrar los sentidos, imaginar detalles finos e involucrar múltiples aspectos de lo que está tratando de recordar, en realidad está utilizando un poder cerebral serio que ayuda a la memoria.

Al crear objetos sólidos como representaciones de sus recuerdos, también está obligando a su cerebro a involucrarse activamente con lo que está memorizando, en lugar de consumirlo pasivamente. Ya sea contenido para la escuela o el trabajo, o si está participando en una competencia de memoria (sí, existen), poblar su palacio de la memoria con objetos sólidos con los que pueda imaginarse interactuando y relacionándose en un nivel sensorial visceral mejorará su recuerdo.

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Foto de Alfonso Castro en Unsplash

Y, mientras está ocupado empaquetando el contenido que va a memorizar en el objeto imaginado, intente involucrar también sus emociones. Crear imágenes aterradoras, emocionantes e incluso repugnantes y relacionarlas con todos tus sentidos ayudará a crear escenas que le indicarán a tu cerebro «presta atención, esto es importante». La sacudida instintiva que recibe su cerebro cuando imagina algo que podría representar un peligro, como una serpiente, en realidad no es diferente (para algunas partes de su cerebro) a ver una serpiente. Al activar las emociones y vincularlas a su imagen, está aprovechando una reacción que crea lo que los psicólogos llaman «recuerdos de flash», imágenes de memoria muy detalladas y vívidas.

Práctica

Si bien esta técnica es útil y poderosa, necesitará algo de práctica para acostumbrarse. Algunos maestros de la memoria hablan de dar un paseo por sus palacios de la memoria mientras se van a dormir, otros incluso los dibujan para crear una experiencia imaginaria más vívida. Si bien la forma en que te acerques a tu palacio en particular dependerá de tu personalidad y necesidades, el único tema común entre aquellos que practican este enfoque es la idea de que debes dar paseos mentales a través de tus palacios de la memoria con regularidad, especialmente a medida que aprendes el técnica.

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Foto de Keith Misner en Unsplash

Una vez que se sienta cómodo recordando listas de compras, vocabulario o conceptos clave, comenzará a poblar su palacio automáticamente. La parte más difícil es comenzar (y continuar el tiempo suficiente para crear un hábito). Por lo tanto, cuanto antes empiece, antes podrá beneficiarse de esta técnica de memoria probada con el tiempo.

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