Written by Presión de vientre es el nombre popular que se le da a frío o estreñimiento (dificultad para eliminar las heces debido a la retención del bolo fecal en el intestino grueso). El estreñimiento es responsable de la aparición de algunos síntomas como hemorroides, apendicitis, acnes, intoxicación general del organismo, inflamación del abdomen, flatulencia, heces duras, irritabilidad, sensación de congestión y dolor abdominal. El estilo de vida sedentario y acostarse después de las comidas son factores que pueden contribuir a la aparición del estreñimiento.
Se desconoce por qué el estreñimiento afecta, en la mayoría de los casos, a personas del sexo femenino, especialmente durante el embarazo, tanto es así que algunas mujeres solo se dan cuenta de que están embarazadas después de notar que llevan estreñidos varios años.
Las causas suelen ser: falta de alimentos ricos en fibra (que impide el paso de los alimentos a través del intestino), poca ingesta de agua, poca actividad física, el hábito de posponer el ir al baño, efectos secundarios de algún medicamento, estrés, depresión, enfermedades relacionadas con el colon o recto, ansiedad y escaso consumo de frutas y verduras.
Para reducir el problema, se recomienda que las personas mastiquen bien sus alimentos, adopten una dieta saludable, eviten el consumo de pimienta, refrescos y chicles. Existen estudios recientes que indican que es muy útil tomar medicamentos elaborados a partir de aloe vera, conocido popularmente como aloe vera.
Para tratar el estreñimiento es necesario una alimentación adecuada, un ejemplo de ello es el uso de aceite de oliva en la alimentación y el consumo de alimentos ricos en fibra en general (frutas frescas, verduras y cereales), ya que las fibras dejan las heces más maleables y maleables. , con eso, la evacuación es más fácil. Incrementar la ingesta de agua y tés con el fin de estimular el correcto funcionamiento del intestino y estipular un tiempo específico para evacuar. Es necesario evitar el consumo excesivo de frituras, alimentos grasos, alimentos muy dulces como dulces y golosinas. Siempre que sea posible, evite comer pasta que no esté entera.
Se debe evitar el uso de laxantes sin el conocimiento previo de un médico, ya que, en algunos casos, cuando se usan por períodos prolongados, los laxantes pueden empeorar el estreñimiento.
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