Written by Nuestro cuerpo necesita que la glucosa en sangre esté en patrones normales para que sus funciones se realicen con normalidad, los niveles normales de glucosa en sangre deben estar entre 70 y 110 mg / dl y estos valores se pueden lograr mediante el consumo de glucosa y la liberación de algunas hormonas, especialmente insulina.
El principal estímulo para la secreción de insulina es el aumento de los niveles de glucosa en sangre, por lo que la insulina se considera responsable del control del azúcar en sangre.
Los síntomas característicos de la hipoglucemia son:
- Irritabilidad;
- Cambios de humor;
- Dolor de cabeza;
- Palidez;
- Sudores;
- Mareo;
- Cansancio y malestar;
- Hambre repentina;
- Labios y lengua entumecidos;
- Taquicardia;
- Visión doble;
Cuando se presentan uno o más de estos síntomas
Se recomienda aumentar el nivel de azúcar en sangre lo antes posible. Para prevenir síntomas en casos de hipoglucemia es necesario adquirir algunos hábitos saludables, entre ellos:
- Evite las bebidas alcohólicas;
- Practica ejercicio físico;
- No olvides consumir algún hidrato de carbono (fruta, bizcocho seco o barrita de cereales) antes del ejercicio físico;
- Consumir 1 fruta entre comidas;
- Comer adecuadamente cuidando las horas, la calidad y la cantidad a consumir;
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