¿La música te ayuda a estudiar? La ciencia detrás del sonido y el aprendizaje

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¿La música te ayuda a estudiar?: Un estudiante estudia mientras escucha sus auriculares

Algunos estudiantes A+ acreditan su gran memoria para estudiar música, mientras que otros dicen que prefieren el silencio. Muchas personas también se refieren al efecto Mozart, que afirma que escuchar música clásica puede aumentar la retención de información para estudiar mejor y fortalecer la capacidad intelectual.

Está claro que se habla mucho de lo que nos hace más inteligentes. Esto deja a muchos estudiantes de secundaria y universitarios preguntándose: ¿La música te ayuda a estudiar? Siga leyendo para conocer la ciencia detrás de la música, la retención de la memoria y lo que realmente nos ayuda a aprender.

El papel de la música en el aprendizaje

La música se ha relacionado durante mucho tiempo con el aprendizaje. Ya sea que esté usando audífonos en la biblioteca o escuchando ruido de fondo en clase, muchas personas ven la música como un componente esencial de una sesión de estudio exitosa.

Hay un debate en curso sobre el vínculo entre la música y el aprendizaje, y muchos estudios ofrecen consejos contradictorios. Por ejemplo, un estudio que evaluó a 81 estudiantes universitarios afirma que no hubo una conexión clara entre la retención de la memoria y la música al comparar los grupos que estudiaron con música y los grupos que estudiaron con silencio. Específicamente, no hubo mejoría en el rendimiento o la memoria en el grupo que escuchó música.

Sin embargo, el estudio encontró una correlación directa entre la capacidad de la memoria de trabajo y la música de fondo. “Cuanto mayor sea la capacidad de memoria de trabajo de los alumnos, mejor aprenderán con música de fondo”, dicen los autores del estudio, Janina AM Lehmann y Tina Seufert de la Universidad de Ulm en Alemania.

Otras personas creen que la música juega un papel en el aprendizaje simplemente porque mejora el estado de ánimo, y es más probable que alguien de buen humor mantenga la mente abierta cuando aprende material nuevo.

Pero, ¿qué más dice la ciencia sobre la música y la memoria, y por qué las asociamos?

La ciencia del estudio de la música y la memoria

Mucho de lo que la cultura popular entiende sobre la música y la memoria se puede atribuir a un estudio de inteligencia de 1993. En este ensayo, el psicólogo Francis Rauscher expuso a 36 estudiantes universitarios a 10 minutos de música clásica de Mozart. Luego, tomaron una prueba de razonamiento espacial. Los estudiantes también tomaron la prueba después de escuchar el silencio y escuchar una voz monótona hablando.

Los resultados mostraron que los estudiantes obtuvieron puntajes considerablemente más altos en la prueba después de escuchar a Mozart. Sin embargo, estos beneficios solo duraron de 10 a 15 minutos y solo respaldaron un área específica de aprendizaje en lugar de la inteligencia general. Aún así, este estudio obtuvo una fama reconocida y ayudó a inspirar el “efecto Mozart”, donde las personas creen que se vuelven más inteligentes al escuchar a Mozart.

Ya sea que creas o no en el poder de Mozart, otra ciencia aún apunta a una correlación positiva entre escuchar música y retener información. Los médicos de Johns Hopkins explican que la música aumenta la actividad cerebral y la mantiene saludable porque requiere que el cerebro procese y calcule notas. También se ha demostrado que la música mejora el sueño, el estado de alerta y la memoria. También puede disminuir la presión arterial y promover aumentos generales en el estado de ánimo.

También se ha demostrado que las habilidades musicales aumentan los lazos emocionales entre las personas. Específicamente, la investigación muestra que las habilidades musicales “desempeñaron un papel importante en la evolución temprana del intelecto humano” porque permitieron que las sociedades humanas se transformaran, dicen los neurobiólogos. La música permitió que la información se transmitiera de generación en generación, lo que permitió fuertes lazos sociales y sociales que promovieron el desarrollo humano.

Todos estos efectos positivos pueden ayudar a una persona a retener mejor la información, incluso si no están directamente relacionados con la retención de información.

¿Qué música es mejor para estudiar?

¿La música te ayuda a estudiar?: Un estudiante revisa información con un tutor

Está claro que la música puede ser útil para la memoria y el estado de ánimo, pero ¿qué tipo de música es mejor? Si bien ciertos tipos de música se han asociado tradicionalmente con el estudio, todo depende de las preferencias personales. Aquí hay un vistazo a los géneros de música de estudio más comunes, además de un puñado de listas de reproducción mejor calificadas para probar en su próxima sesión de estudio larga.

Listas de reproducción de Spotify para estudiar música

La música clásica es el género más típico que escuchan los estudiantes cuando estudian. Esto se debe en parte al efecto Mozart, pero también a que la música clásica está asociada con la inteligencia, la clase y el mundo académico.

Las siguientes listas de reproducción de Spotify incluyen melodías de estudio tradicionales de Beethoven y Bach, así como música de artistas contemporáneos:

El ruido blanco y los sonidos naturales también son populares para estudiar. Dado que estos ruidos pueden calmar la mente y promover la calma, se sabe que aumentan la concentración y facilitan el estudio de más información en menos tiempo.

Estos sonidos de la naturaleza y los ruidos de fondo pueden ayudarte a entrar en la zona mental adecuada para estudiar:

Por último, la música electrónica hip-hop y lo-fi puede ayudar a algunas personas a mantenerse alerta y ponerse a trabajar. Si tiendes a escuchar estos géneros en la vida diaria cuando no estás estudiando, es posible que te ayuden a mantener la concentración.

Estas son las listas de reproducción de Spotify más populares con melodías modernas y ritmos ambientales:

Estas listas de reproducción son un excelente lugar para comenzar a buscar música para estudiar, pero siéntase libre de explorar los géneros de «estudio», «enfoque» y «productividad» en Spotify para obtener aún más opciones.

Música para evitar al estudiar

¿La música te ayuda a estudiar?: Una niña sonriente escucha sus auriculares

No hay evidencia clara de que algún tipo de música sea particularmente mala para ti cuando estudias. Después de todo, los efectos negativos de la música en las personas varían ampliamente y dependen en gran medida de las preferencias y los antecedentes de cada persona. Sin embargo, hay algunas reglas generales a seguir.

Por un lado, considera si prefieres o no las palabras con música. Si tu eres estudiando un nuevo idioma o leyendo a través de textos, la música con letra puede distraer. Sin embargo, si está trabajando con problemas de razonamiento espacial o computacion matematicaslas palabras pueden ser útiles para mantenerlo enfocado en la tarea que tiene entre manos.

Las investigaciones muestran que la música sin letra es más útil para estudiar, ya que las habilidades cognitivas necesarias para procesar la letra pueden quitarle la atención cognitiva necesaria para procesar nueva información mientras se estudia.

«Si puede entender la letra, no importa si le gusta o no, afectará su rendimiento de comprensión de lectura», explica el Dr. Nick Penham, un investigador que estudió la relación entre la música y la memoria.

Dice que tanto leer un libro de texto como escuchar música con letra requiere el uso de información semántica. Hacer ambas cosas al mismo tiempo disminuye su capacidad cognitiva en ambas tareas. Tenga esto en cuenta, pero pruebe diferentes estilos de música para ver cuál funciona mejor para usted.

Entonces, ¿la música te ayuda a estudiar?

La evidencia de muchos campos de estudio, incluida la psicología, las ciencias de la salud y la biología, sugiere que la música y el ruido de fondo pacífico pueden ayudar a retener la memoria. Al mismo tiempo, muchos estudios muestran que la música y la memoria no están correlacionadas y que la música incorrecta puede incluso interferir con la retención de la memoria.

Si bien los consejos son contradictorios, hay una forma de averiguar qué es lo mejor para usted: pruébelo. Escucha diferentes tipos de música que disfrutas mientras estudias para ver si aumenta tu concentración y mejora el rendimiento de su prueba. Como todos tenemos diferentes gustos y preferencias, la música que te ayuda a estudiar depende del tipo de música que te guste y cómo te haga sentir.

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