Meteorismo – presencia de gases en el tracto intestinal – Salud

O meteorismo consiste en la presencia exacerbada de gases en el tracto gastrointestinal, más concretamente en el intestino, provocando espasmos intestinales y distensiones abdominales.

Suele ser el resultado de un proceso de aerofagia inconsciente (tragar aire). Otras situaciones ligadas al meteorismo son: ingerir alimentos rápidamente o en situaciones de estrés; consumo de alimentos ricos en carbohidratos no absorbibles, lo que provoca un aumento de la fermentación en el colon; cambios bruscos en la dieta, como una mayor ingesta de fibra; consumo de antibióticos que alteran la flora intestinal.

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Los síntomas provocados por el meteorismo son:

  • Eructos frecuentes;
  • Ruidos intestinales;
  • Distensión y dolor en la región abdominal;
  • Flatulencia.

Aunque existen algunos fármacos que ayudan a aliviar los síntomas del meteorismo, lo más adecuado es realizar un cambio paulatino en la dieta, disminuyendo la ingesta de alimentos que producen más gases, ingiriéndolos más lentamente.

Entre los alimentos que deben evitarse se encuentran: legumbres, como frijoles, guisantes, lentejas; algunas verduras y hortalizas, como col, cebollas, patatas, rábanos, acelgas, alcachofas, espinacas; cereales integrales; algunas frutas, como pasas, albaricoques, piñas y ciruelas; bebidas, como vinos o refrescos. También se recomienda reducir el consumo de leche y sus derivados, como el yogur y el queso fresco, así como evitar el consumo de azúcar y el consumo de caramelos y chicles.

Fuentes:
http://www.orientacoesmedicas.com.br/resposta_selecionadas.asp
http://www.tuasaude.com/meteorismo/
http://medicinahoje.com.br/consultar-doencas/outras/meteorismo.html

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