Written by O sueño lúcido Se define como un sueño que el individuo que lo sueña es consciente de que está soñando, y en algunos casos, existe la posibilidad, o al menos aparente, de manipular el contenido de este sueño, o el entorno o incluso sus acciones durante este sueño, resultando en una experiencia cuya memoria es muy clara y nítida (lúcida). Algunas personas que han tenido la experiencia del sueño lúcido afirman que parecen ser más reales que la realidad misma, ya que todos los elementos presentes en ese sueño se amplifican, creando una percepción de realidad aumentada. Los soñadores lúcidos pueden recordar realizar determinadas acciones durante el sueño y señalar a los investigadores el momento de realizar estas acciones, determinando el punto de partida exacto de este sueño lúcido, permitiendo el establecimiento de relaciones entre neurofisiología, posibilitando la comprensión de los circuitos involucrados en el proceso. , y los informes obtenidos.
Las personas que informaron tener sueños lúcidos describen estos sueños como coloridos, animados y fantásticos, otros informan que son una «hiperrealidad». Algunas de estas personas comparan estos episodios con experiencias espirituales y dicen que este sueño ha cambiado algo en su percepción y forma de vida. Experiencia espiritual o no, el sueño lúcido es susceptible de ser detectado y probado científicamente, y en algunos casos se clasifica como una protociencia, al no tener el dominio deseado para el conocimiento de estas bases neurofisiológicas. En un estudio se verificó la percepción del tiempo durante la etapa del sueño lúcido, y las conclusiones llevan a creer que la percepción de este tiempo durante el sueño en comparación con el estado de vigilia es similar. Los individuos evaluados en esta investigación recibieron instrucciones para señalar el momento exacto en que se volvieron lúcidos en sus sueños, luego de eso, dan una señal y calculan un intervalo de diez segundos después de esa señal y luego de contar generan otra señal determinando el final del conteo. en este caso, los científicos notaron que el tiempo de duración promedio se estimó en trece segundos, aproximadamente lo que tenemos en un estado de vigilia. Otra prueba mostró que las actividades motoras tardan más en realizarse durante el sueño lúcido en comparación con la vigilia.
Las tareas realizadas durante el sueño lúcido mostraron una alta correlación entre las áreas cerebrales activadas, por lo que es posible ensayar tareas motoras o cognitivas durante los sueños activando los mismos circuitos involucrados durante el estado de vigilia, por lo que es posible que los sueños lúcidos jueguen el papel. función de entrenamiento para determinadas actividades y esto se puede detectar gracias a los avances en las técnicas de neuroimagen. Algunos estudios ya han mostrado resultados positivos para esta relación, por lo que se afirma que el sueño y el aprendizaje están correlacionados entre sí.
Varias universidades realizan investigaciones en este campo, desarrollando técnicas y entendiendo mejor los mecanismos neurofisiológicos de estos sueños lúcidos. En el mundo, varias instituciones también intentan comprender mejor estos sueños y realizan investigaciones de manera independiente. Algunos de estos estudios indican que el sueño parcialmente lúcido o no lúcido es un medio para obtener el autoconocimiento. Hasta la fecha, ninguno de estos estudios, tanto científicos como empíricos, ha indicado si los sueños lúcidos pueden anular los beneficios que se obtienen en los sueños normales.
Algunas investigaciones han demostrado que estos sueños pueden no ser producidos en su totalidad por sueños, sino por alucinaciones que ocurren en el cerebro. Alucinaciones o no, estas se han estudiado cada vez más para obtener fines terapéuticos porque los estudios muestran que la inducción de sueños lúcidos tiene una aplicación clínica importante para los individuos que sufren pesadillas recurrentes derivadas de depresión severa y estrés postraumático. Las personas que nunca han tenido un sueño lúcido pueden beneficiarse de este sueño, ya que es una habilidad que pueden aprender algunos investigadores.
Referencias bibliográficas:
ROSA, Luis Pinguelli; VALENÇA, Alexandre. SUEÑOS LÚCIDOS: NUEVOS HORIZONTES DE APRENDIZAJE, CONCIENCIA Y TERAPIA.
LABERGE, S. SUEÑOS LÚCIDOS. 1985. Siciliano, São Paulo, 1990
Russ Dewey (23 de enero de 2008). «Preguntas frecuentes sobre sueños lúcidos». Psych Web. Https://web.archive.org/web/20070313100513/http://www.psychwww.com/asc/ld/faq.html. Consultado el 15 de junio de 2008. Archivado desde el original el 13 de marzo de 2007.
