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El tendón es una estructura fibrosa, gruesa, rígida y flexible, de color blanquecino, presente en diferentes partes del cuerpo humano.
El es parte de músculo estriado estar compuesto por tejido conectivo (compuesto de colágeno).
Funciones
La función principal de los tendones es conectar los músculos a los huesos. De esta forma, ayuda en el equilibrio del cuerpo y en el desarrollo de los movimientos, distribuyendo las fuerzas en los músculos.
Por lo tanto, a medida que tira del hueso conector con el músculo, el tendón crea el movimiento para transmitir la fuerza de la contracción al hueso.
Además, el tendón proporciona estabilidad a las articulaciones (encuentro entre dos huesos) de las articulaciones del cuerpo.
Tenga en cuenta que hay tendones en casi todas las articulaciones humanas, desde el cuello, brazos, manos, pies, tobillos, hombros, codos, etc.
Para saber mas:
Tipos de tendones
Dependiendo de la ubicación del cuerpo, el tendón puede ser:
- Tendón flexor: involucrado en flexionar o contraer alguna parte del cuerpo, por ejemplo, curvar o cerrar los dedos de las manos y los pies es el trabajo de los tendones flexores.
- Tendón extendido: interviene en la extensión o expansión de alguna parte del cuerpo, por ejemplo, la acción de aflojar la muñeca o extender los dedos es un trabajo de los tendones extensores.
Para saber más: Músculos del cuerpo humano
Algunos tendones del cuerpo humano.
Lesión o rotura de tendones muy frecuente, especialmente en deportistas que realizan ejercicios repetitivos, de impacto y de fuerza.
A continuación se muestran algunos de los tendones que forman el cuerpo humano:
Tendones de las rodillas
La rodilla está compuesta por los tendones: tendón del cuádriceps, banda iliotibial, tendones isquiotibiales y tendón rotuliano.
O tendón rotuliano, también llamado ligamento rotuliano, está ubicado en las rodillas y es la continuación del tendón del cuádriceps, ubicado frente a la rodilla.
Su función es proporcionar equilibrio y estabilidad a las articulaciones de la rodilla. La tendinitis rotuliana es una de las enfermedades relacionadas más comunes de este tendón.
Tendones de las piernas
Además de los tendones de la rodilla y del calcáneo, hay cinco tendones extensores en las piernas, a saber:
- tendón tibial anterior;
- extensor largo y corto del hallux
- extensor de dedo largo y corto.
Los pies y el tobillo están formados por los tendones tibiales anterior y posterior, los tendones del peroné y los tendones extensores y flexores de los dedos.
O Tendón de Aquiles o el tendón calcáneo es el más resistente y el más vulnerable del cuerpo. Se ubica en los talones donde cruza las articulaciones de la rodilla y el tobillo.
Su nombre se basa en el mito griego del héroe Aquiles que participó en la Guerra de Troya siendo el talón su parte más vulnerable.
Tendinitis
LA tendinitis es un proceso inflamatorio que produce dolor en la parte posterior del tobillo. Cuando es crónica, conduce al debilitamiento del tendón, lo que conduce a la susceptibilidad a lesiones. Puede ser un dolor agudo y penetrante o de menor intensidad, y en los casos más severos puede ir acompañado de fibrosis, una especie de nudo, en la parte posterior del tendón.
Las causas más comunes de tendinitis de Aquiles son un aumento brusco de la carga de ejercicios en el tobillo, como correr, saltar o trepar y descender, inicio rápido de actividad después de un período de descanso, trauma resultante de la contracción vigorosa de los músculos de la pantorrilla. y cambios anatómicos en los músculos del pie.
La tendinitis, sin embargo, puede ocurrir en otros tendones, ya que suele surgir por el exceso de repeticiones de un mismo movimiento (LEER – Lesión por esfuerzo repetitivo). Aunque es común, el RSI no se adquiere necesariamente en el trabajo, pero con la difusión de la tecnología de la información, se ha convertido en una enfermedad ocupacional importante. Esto se debe a que las personas realizan los mismos movimientos durante mucho tiempo, ya sea manejando el mouse o controlando máquinas automatizadas.
Además del dolor intenso, la tendinitis puede causar discapacidad física. Los síntomas de advertencia incluyen entumecimiento en los dedos, manos frías y dificultad para realizar tareas simples como presionar un botón.
Debido a que es una lesión difícil de tratar, la mejor solución es una prevención eficaz. Las medidas preventivas más recomendadas incluyen tomar descansos frecuentes del trabajo y diversificar los movimientos.
