Written by LA tensión premenstrual, más conocido por el acrónimo TPM, es un síndrome que afecta a las mujeres interfiriendo significativamente en sus vidas. Se caracteriza por un conjunto de síntomas físicos y conductuales que aparecen en los días previos a la menstruación, desapareciendo poco después de la llegada.
Tensión premenstrual. Foto: Image Point Fr / Shutterstock.com
El SPM es un trastorno neuropsicoendocrino con síntomas que afectan a mujeres, de todas las edades, a nivel biológico, psicológico y social.
Las causas aún no se han aclarado por completo. Algunas mujeres pueden ser más sensibles que otras a los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. Aparentemente, el estrés no causa el síndrome premenstrual, pero puede empeorarlo. Actualmente, se cree que la función fisiológica del ovario es la encargada de iniciar los síntomas de este síndrome, alterando la actividad de la serotonina (neurotransmisor) en el sistema nervioso central.
Los síntomas más comunes son:
- Malestar abdominal;
- Retención de líquidos;
- Mastalgia (dolor y aumento de la sensibilidad de las mamas);
- Dolor de cabeza;
- Fatiga,
- Irritabilidad;
- Voltaje;
- Cambios de humor;
- Deseos de ciertos alimentos (como el chocolate);
- Problemas de memoria y concentración;
- Acné;
- Hipersensibilidad a los estímulos;
- Mareo.
Es importante realizar un control objetivo del ciclo menstrual, a través de un diario, durante un mínimo de dos ciclos. Se deben descartar otros trastornos como hiper o hipotiroidismo, perimenopausia, migraña, fatiga crónica, depresión, síndrome del intestino irritable, entre otros.
Otros puntos que también deben tenerse en cuenta: antecedentes, examen físico cuidadoso, valoración ginecológica endocrina cuando el ciclo menstrual es irregular, perfil bioquímico, hemograma y TSH para excluir condiciones médicas que puedan presentar síntomas similares a los del SPM.
El tratamiento farmacológico se realiza según cada paciente. En varios estudios, se ha demostrado que la mayoría de los tratamientos farmacológicos son más eficaces que los tratamientos con placebo.
Existen medidas que ayudan a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual como:
- Adopción de hábitos de vida más saludables. Haga ejercicio con regularidad, duerma bien, mantenga una dieta saludable, no fume y encuentre formas de evitar el estrés diario.
- Evite el exceso de sal, freír, cafeína, alcohol, alimentos azucarados, especialmente en el período premenstrual.
- Asegúrese de obtener la cantidad ideal de minerales y vitaminas.
Fuentes:
http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?404
http://en.wikipedia.org/wiki/Tens%C3%A3o_pr%C3%A9-menstrual
http://www.drauziovarella.com.br/ExibirConteudo/1104/tensao-pre-menstrual
http://www.copacabanarunners.net/tensao-pre-menstrual.html
