Written by Ciclismo es un deporte que se practica con bicicleta. El practicante de este deporte se llama ciclista.
Ciclismo. Foto: FedeCandoniPhoto / Shutterstock.com
En una competición de ciclismo, el objetivo del corredor es completar el recorrido de la carrera antes que otros competidores.
El ciclismo es una actividad física rítmica (que repite el mismo movimiento una y otra vez). El deporte ayuda a desarrollar el sistema cardiovascular, la pérdida de grasa y también la fuerza y la resistencia en los músculos de las piernas.
El ciclismo comenzó como deporte en Inglaterra durante el siglo XIX. Desde entonces, las bicicletas se han perfeccionado para alcanzar una gran velocidad. El primer gran evento ciclista se celebró en 1869 y tenía una distancia de 123 km entre París y Rouen. El ciclismo participó en 1896, en el debut de los Juegos Olímpicos en la era moderna.
Hay algunas categorías principales en el ciclismo que son:
– Ensayos en vías (de madera u hormigón, con inclinación de 41 ° en curvas y 250 m de longitud).
– Pruebas de carretera (disputadas en calles generalmente asfaltadas)
– BMX (competición basada en MotoCross, llamada bicicross)
– Carreras de montaña o MTB (bicicleta de montaña)
En el ciclismo de montaña existen varias subcategorías divididas en más o menos radicales como:
– Cross Country (todo terreno)
– Free Ride (estilo más extremo de saltos y caídas)
– Down Hill (la versión más peligrosa de MTB)
Hay algunas sugerencias para que el ciclista mantenga su salud:
– El período recomendado para la práctica es la tarde;
– Los pacientes cardíacos, diabéticos, hipertensos y otros con enfermedades similares deben consultar a un médico antes de la práctica;
– Hacer estiramientos para preparar el cuerpo;
– Comer fruta o jugo 30 minutos antes de la actividad;
– Evite el sol intenso o el frío;
Si durante o al final del ejercicio el ciclista se siente mal, debe acudir al médico para que analice el malestar.
El ciclismo se practica ampliamente como opción de ocio los fines de semana.
Fuentes
Consultado el 7 de marzo. de 2008. Disponible en: http://www.cbc.esp.br/
