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Depresión es una enfermedad multidimensional que resulta en mucho sufrimiento para el individuo y su familia y amigos. Afortunadamente, existe tratamiento y prevención para esta afección.
Si bien existe una atención que corresponde solo a los profesionales de la salud, los lazos sociales duraderos son importantes porque brindan ayuda en momentos de necesidad, permitiendo afrontar y superar momentos de crisis (BARUDY; DARTAGNAN, 2007; BRITO; KOLLER, 1999; TAYLOR, 2002 ).
Por tanto, la presencia de la red de apoyo (según Brito y Koller (1999) como “Conjunto de sistemas y personas significativas, que conforman los vínculos de relación que recibe y percibe el individuo.), según su alcance, actúa como condición para la mejora y longevidad de los afectados por la “enfermedad del siglo”.
Entonces, dada la importancia del entorno social, aquí hay algunos consejos para ayudar a un amigo o ser querido que está pasando por esta situación.
Evite ser una ganancia secundaria
Este concepto designa los beneficios que puede traer una mala condición, contribuyendo a su estancamiento. Así, prestar especial atención a la persona solo cuando pide ayuda tiene consecuencias contraproducentes: vale la pena hablar de temas no relacionados con la enfermedad y estar presente también en los buenos momentos y celebrar los logros. Así, su empresa se asociará con diferentes y positivos aspectos de la vida diaria del sujeto.
Conozca la enfermedad y sus síntomas.
La depresión afecta al individuo en diferentes áreas. Es posible verificar cambios de humor, afecto, volición, ideación, instinto y autovaloración y cognición. Por lo tanto, es importante comprender las limitaciones fisiológicas del individuo y organizar sus interacciones de una manera que no les provoque aversión.
charlar sin juzgar
Las enfermedades mentales son estigmatizadas por la sociedad. Tratar el tema como un tabú aleja a los afectados por él, por lo tanto, hablar abiertamente consolida la confianza y demuestra que no hay motivo para la vergüenza.
Además, las frases de ánimo clichés (como “quien quiera hacerlo” y “hay personas con peores problemas”) son inconvenientes. Es fundamental promover un diálogo sin comparaciones ni juicios, considerando los sentimientos del interlocutor y aportándole elogios y reconocimientos específicos.
Fomentar el tratamiento
Puede alentar al amigo a que vaya a terapia, siga sus instrucciones y consuma medicamentos cuando sea necesario, que no deben suspenderse antes de la cita con el psiquiatra. También es válido para programar citas, recordártelo en el día o acompañarte a ellas.
Además, es factible dar a conocer la posibilidad de asistencia gratuita en CAPS (Centros de Atención Psicosocial) y en Unidades Básicas de Salud (Salud de la Familia, Centros de Salud y Centros de Salud). Además, a través de llamadas telefónicas, el CVV (Centro de Valorización de la Vida) ofrece apoyo emocional, bajo estricta confidencialidad, las 24 horas del día, solo llame al número 188.
Reconocer emergencias
Es posible toparse con situaciones críticas, como la ideación suicida y la externalización de planes morbosos. En estos momentos, es necesario contactar a la familia. En consecuencia, es interesante tener la dirección del amigo y los datos de contacto de sus familiares más cercanos.
Además, se puede llamar a ayuda profesional a través de 192 (SAMU) y 193 (bomberos).
Referencias bibliográficas:
RAFIA: 1. Dalgalarrondo, P Psicopatología y semiología de los trastornos mentales. Porto Alegre, 2000. Editorial de Artes Médicas do Sul
JULIAN, Maria Cristina Carvalho; YUNES, Maria Angela Mattar. Reflexiones sobre la red de apoyo social como mecanismo de protección y promoción de la resiliencia. Ambiental soc., São Paulo, v. 17, no. 3, pág. 135-154, septiembre. 2014. Disponible en
