estrés –

Estado de reacción del organismo sometido a agresión repentina. (De inglés estrés, esfuerzo intenso.)

El término estrés fue introducido en 1936 por el fisiólogo canadiense Hans Selye.

Causas

Las fuentes de agresión que constituyen factores estresantes son innumerables: trauma, shock emocional, cirugía, intoxicación, frío y, en general, tensiones de la vida cotidiana (ruido, múltiples llamadas telefónicas, exceso de trabajo, transporte urbano, etc.). Además, determinadas situaciones, a priori favorables (buen resultado de un examen, éxito económico, acontecimiento familiar agradable, etc.), pueden derivar en situaciones estresantes.

La agresión desencadena una «reacción de alarma» a nivel cerebral (pituitario), estimulando la secreción de corticotropina (ACTH) y por lo tanto de hormonas suprarrenales (cortisol) que modifican el equilibrio psicofisiológico del sujeto y en particular conducen a taquicardia., Hiperventilación y vasoconstricción arterial. Cuando el estrés sigue siendo menor, juega un papel positivo en la mejora de la capacidad de adaptación a la agresión. No ocurre lo mismo cuando la agresión es demasiado intensa o prolongada.

Trastornos relacionados con el estrés

El estrés involucra factores neurovegetativos, endocrinos y tisulares. Provoca síntomas cuya localización varía entre individuos. La más conocida es la úlcera gástrica aguda: un estímulo repetido provoca la contracción de la red arterial que irriga el revestimiento del estómago. Si el estrés persiste, se produce isquemia (insuficiencia circulatoria que causa daño tisular o necrosis), lo que provoca sangrado o perforación de la pared del estómago. Se observan otras afecciones: cardiovasculares (angina, infarto de miocardio, hipertensión arterial), digestivas (trastornos del tránsito, colopatía funcional), dermatológicas (eccema, caída del cabello), ginecológicas (ovulación y / o menstruación), endocrinas (riesgo de descompensación severa de enfermedades crónicas). insuficiencia suprarrenal). El estrés también puede ser fuente de dolor y malestar (palpitaciones, malestar sin pérdida de conciencia, síncope), estados de fatiga rebelde, depresión, insomnio, incluso confusión mental.

Del estrés a la ansiedad y el cansancio. En algunos casos, el estado de estrés se prolonga. Por ejemplo, si ninguna solución inmediata logra desactivar el factor estresante, cuando requiere un esfuerzo sostenido y repetido, o las consecuencias pueden ser graves. El cuerpo entonces no encuentra en sí mismo, o alrededor de él, los recursos necesarios para superar el obstáculo y por lo tanto no puede relajar su esfuerzo. Por tanto, el estrés se complica con un estado de agitación excesiva, que corresponde a la ansiedad. Cuando no se encuentra un resultado favorable, tarde o temprano se produce un cierto grado de agotamiento, una de cuyas consecuencias es el aumento de la ansiedad, iniciando una espiral viciosa.

Procesando

Es sobre todo preventivo y se basa en la adquisición de una mejor resistencia al estrés; es el estilo de vida general del paciente lo que necesita ser examinado y reelaborado. Podemos recurrir a un cambio de estilo de vida, relajación, deporte, yoga, acupuntura, limitar o incluso eliminar factores de estrés enfocándonos en la relajación, el descanso, la recuperación, el aplazamiento temporal de obligaciones, pero también el entretenimiento de la mente, etc. Cuando está bajo estrés repetido, cuando tiene problemas para superarlo, puede encontrar apoyo en quienes lo rodean (familiares, amigos, colegas). En caso de enfermedad cuya causa o factor de riesgo sea el estrés, el tratamiento consiste en tratar la enfermedad y combatir el estrés.

En algunos casos, el uso cuidadoso y muy ocasional de medicamentos contra la ansiedad puede ser necesario para superar una fase difícil. La ayuda psicoterapéutica también puede ser útil. Además, el estrés postraumático requiere un manejo específico. Es fundamental poner en marcha medidas para prevenir reacciones negativas inmediatamente después del trauma y en las horas siguientes. El tratamiento es principalmente relacional y psicoterapéutico, individual o grupal.

El estudio del estrés ha avanzado considerablemente en la comprensión de las llamadas enfermedades psicosomáticas, al mostrar la existencia de interacciones neurológicas, hormonales y psíquicas en su génesis. La noción de estrés también ha dado lugar a una mala interpretación: no todo se puede explicar por el estrés.

Ver : alopecia, angina, eccema, hipertensión arterial, infarto de miocardio, insuficiencia suprarrenal crónica, sueño, úlcera péptica.